育毛対策で抜け毛の原因を取り除こう

育毛対策抜け毛対策へ訪問くださって有難うございます。

管理人のコットンと申します、私も髪に少々なやんでいる一人です＾＾
私が自分のために調べました育毛発毛によいとおもわれることをこの
ホームページに書いていこうと思います、同じ悩みを持たれる方へ少し
でも参考になれば幸いです。

★育毛に関する無料のレポートです。
『薄毛・抜毛・はげ　4つの改善法』

・育毛情報記事の一覧です
・育毛商品紹介一覧のページです


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まずは髪の毛の一般知識からお読みください。

皮膚ダニや雑菌が頭皮に与えるダメージ
私たちの頭皮には皮膚ダニや雑菌がいますそして毛穴に入り込みさまざまな
悪影響を与えます。

あまり気持ちのよい話ではないのですが、皮膚には約20〜30種類の「皮膚
常在菌」とやらがいてその数なんと1平方センチあたり数十万から数百万と
いはれ皮膚細胞の活動と関連しながら一定のバランスで生息しているようです。

腸に善玉菌と悪玉菌がいるように頭皮にも同じことが言えます。

頭皮に与える影響としては、まず皮膚ダニが皮膚を出入りすることで、
毛穴を大きくしますそれがキメの荒い肌の原因となります。

皮膚ダニは毛根部の栄養を吸い取るため、まだ伸び続けることが出来る
髪が抜けてしまい異常な抜け毛の原因ともなります。

皮膚の常在菌は皮脂や硬くなった皮膚片、汗などを栄養として脂肪酸を
作って保湿や紫外線透過の抑制、活性酸素を分解する物質の生産など
の頭皮によい働きもしてくれます。

育毛対策のポイントは細菌の種類と量の問題のようです。

まずは皮膚の清潔を心がけましょう。
しっかりシャンプーで丁寧に洗いしっかりすすぎもしましょう、ダニや細菌のエサとなる
フケや汚れを落としましょう。

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「育毛対策で抜け毛の原因を取り除こう」に訪問ありがとう
ございます。

基本はシャンプー・トニック・マッサージと言われるように
マッサージも大切なケアの一つつとなります。地肌が固かっ
たり、地肌がつっぱった状態だと脱毛が進みやすく、髪が生
えにくくなります。


育毛剤を吹きかけた後にも頭皮のマッサージは効果的です、
試していただければうれしいです。

◇　髪の生えぎわのマッサージ

こめかみに両手の親指を当てます、その他の指も髪の生え際におきます。

親指を軸にして左右対称に内から外へと小さく円を描くようにゆ〜っく
りとマッサージしていきます。

最後はこめかみをくりくりとマッサージします。
これを2〜3回繰り返します。


◇頭皮全体へのマッサージ

両手の１０本の指の腹（爪はたてない）で、軽く頭皮に圧を加えます。

頭皮に圧を加えながら、円形や前後に頭皮を動かすようにマッサージし、
また、１０本の指の場所を変えて、同じことをします。

また、肩や首のマッサージも一緒に行います。

頭皮のツッパリは抜け毛や薄毛の原因のひとつにもなりますやわらかい
頭皮を維持しましょうね。(^^♪

※内容の一部をHappy Gardenさんの記事を参考にさせていただきました。
http://www.happy-garden.info/radio/untitled_006.htm

　育毛に効果のあるシャンプー法とは

抜け毛や薄毛を予防して、頭皮に易しいシャンプーを心がけましょう。

シャンプーのポイントは
1.洗髪するとき頭皮に対してつめを立てずに指の腹を使って丁寧に
洗いましょう。

2.シャンプーを進める順番ですが、髪の生え際から頭頂部へと髪の
生え方とは逆方向に、汚れやたまった皮脂を落としてゆくのが効果
的です。

3.シャンプーするときは指を細かく動かして頭皮をマッサージする
感覚で行いましょう。

4.市販のシャンプー剤には汚れを落としやすくするための,化学物質
が含まれているものも多くあります、洗う時間をなるべく短時間にして
すすぎを十分に行い、シャンプー剤や汚れが残らないように気を
つけましょう。

5.髪を乾かすときは、ドライヤーを一点に当て過ぎて髪にダメージを
与えないように気をつけましょう。

シャンプーの仕方で頭皮の状態もよくなってきます、育毛剤を使用しても
より効果が出るようになりますね。

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ご自宅で育毛に取り組まれている方で、思うような成果の出ない方
こんな発毛法もあります、よかったらご覧ください。
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カプイソ育毛法とは

「育毛対策で抜け毛の原因を取り除こう」にようこそ

カプイソ育毛法？よく聞くとカプサイシンと大豆イソフラボン
を摂取して、育毛効果を得ようという育毛法です。

鍵を握るのは成長因子IGF-1と発毛因子を活性化するCGRPのようです。


■カプサイシン（唐辛子）
細胞の成長・発達を調整する働きがあり（成長因子IGF-1）、脱毛や薄毛を抑える
効果があることも確認されています。

ただ辛いものが苦手の人にはキツイかも知れませんが、サプリメントもありますので。

うどんやそば、どんぶりものを食べるときは七味唐辛子を振りかけて食べるとカプサ
イシンも摂取できるし、味も引き立ちますね。

普段の食事で、唐辛子で作った香辛料（ラー油、豆板醤、コチュジャン、タバスコなど）
を使用することで無理なく摂れると思います。



■イソフラボン（大豆）
大豆イソフラボンには知覚神経内にCGRPを作る働きがあります
CGRPはカプサイシンが頭皮の知覚神経を刺激することによって放出されます。
成長因子IGF-1に直接働きかけて活動を活発にするのがCGRPです


みなさん豆腐や納豆に唐辛子食材を振りかけて味付けして
カプサイシンを摂取されているようです。

私も早速実行してみます。髪よ生えろ！
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育毛剤　リアルラゾン／カンニング竹山さんも激アツ感動！

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育毛情報　なぜ髪が抜けるのか

髪が抜けてしまう根本的な原因は、細胞の衰弱のようです。
加齢による抜け毛にしても、細胞の衰弱することで髪は
抜けます。

人の体は大切な臓器ほど太い血管でつながれています。
たとえば全身の細胞に必要な栄養素が届かない状態となっ
たとき、体はどこかの細胞を切り捨てて生命を維持しようと
します。

どこかの細胞とは、太い血管につながった臓器類ではなく
毛細血管につながった細胞で、生命維持には直結しない
細胞が切り捨てられるような仕組みとなっています。

髪の毛に関わる細胞は切り捨て組のようです,残念(-_-;)

必要な栄養も摂らない無理なダイエットや、偏った食事など
を続けると先ほどの理由で、髪が抜ける原因ともなりますので
要注意です。

髪が抜ける原因にはほかにも、薬による副作用や強度の
ストレスでも起こります。

充分な睡眠と栄養摂取は髪にとても大切ですね。
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毎日鏡を見るのがいや！」
「人に逢うのがいや！」
「何種類もの育毛剤を使ったけど効果がない！」
「言いと言うもの手当たりしだいやったけど効果０」
「薄毛で悩み過ぎて病院に通院している」
などなど本当に「髪の悩みは心の病気」になりやすいのです 。
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発毛促進のポイントは頭皮の状態の改善です

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