育毛対策で抜け毛の原因を取り除こう

育毛対策抜け毛対策へ訪問くださって有難うございます。

管理人のコットンと申します、私も髪に少々なやんでいる一人です＾＾
私が自分のために調べました育毛発毛によいとおもわれることをこの
ホームページに書いていこうと思います、同じ悩みを持たれる方へ少し
でも参考になれば幸いです。

★育毛に関する無料のレポートを見つけました、参考知識としてためになりますよ。
『薄毛・抜毛・はげ　4つの改善法』

・育毛情報記事の一覧です
・育毛商品紹介一覧のページです


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まずは髪の毛の一般知識からお読みください。

「育毛対策で抜け毛の原因を取り除こう」に訪問ありがとうございます。

基本はシャンプー・トニック・マッサージと言われるようにマッサージも大切なケアの一つつとなります。地肌が固かったり、地肌がつっぱった状態だと脱毛が進みやすく、髪が生えにくくなります。


育毛剤を吹きかけた後にも頭皮のマッサージは効果的です、試していただければうれしいです。

◇　髪の生えぎわのマッサージ

こめかみに両手の親指を当てます、その他の指も髪の生え際におきます。

親指を軸にして左右対称に内から外へと小さく円を描くようにゆ〜っくりとマッサージしていきます。

最後はこめかみをくりくりとマッサージします。
これを2〜3回繰り返します。


◇頭皮全体へのマッサージ

両手の１０本の指の腹（爪はたてない）で、軽く頭皮に圧を加えます。

頭皮に圧を加えながら、円形や前後に頭皮を動かすようにマッサージし、また、１０本の指の場所を変えて、同じことをします。

また、肩や首のマッサージも一緒に行います。

頭皮のツッパリは抜け毛や薄毛の原因のひとつにもなりますやわらかい頭皮を維持しましょうね。

※内容の一部をHappy Gardenさんの記事を参考にさせていただきました。
http://www.happy-garden.info/radio/untitled_006.htm

育毛対策　育毛に効果のあるシャンプー法とは
抜け毛や薄毛を予防して、頭皮に易しいシャンプーを心がけましょう。

シャンプーのポイントは
1.洗髪するとき頭皮に対してつめを立てずに指の腹を使って丁寧に
洗いましょう。

2.シャンプーを進める順番ですが、髪の生え際から頭頂部へと髪の
生え方とは逆方向に、汚れやたまった皮脂を落としてゆくのが効果
的です。

3.シャンプーするときは指を細かく動かして頭皮をマッサージする
感覚で行いましょう。

4.市販のシャンプー剤には汚れを落としやすくするための化学物質
が含まれているものも多くあります、洗う時間をなるべく短時間にして
すすぎを十分に行い、シャンプー剤や汚れが残らないように気を
つけましょう。

5.髪を乾かすときは、ドライヤーを一点に当て過ぎて髪にダメージを
与えないように気をつけましょう。

シャンプーの仕方で頭皮の状態もよくなってきます、育毛剤を使用しても
より効果が出るようになりますね。
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ご自宅で育毛に取り組まれている方で、思うような成果の出ない方
こんな発毛法もあります、よかったらご覧ください。
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育毛対策　カプイソ育毛法

育毛、発毛の館にようこそ
カプイソ育毛法？よく聞くとカプサイシンと大豆イソフラボン
を摂取して、育毛効果を得ようという育毛法です。

鍵を握るのは成長因子IGF-1と発毛因子を活性化するCGRPのようです。


■カプサイシン（唐辛子）
細胞の成長・発達を調整する働きがあり（成長因子IGF-1）、脱毛や薄毛を抑える効果があることも確認されています。

ただ辛いものが苦手の人にはキツイかも知れませんが、サプリメントもありますので。

うどんやそば、どんぶりものを食べるときは七味唐辛子を振りかけて食べるとカプサイシンも摂取できるし、味も引き立ちますね。

普段の食事で、唐辛子で作った香辛料（ラー油、豆板醤、コチュジャン、タバスコなど）を使用することで無理なく摂れると思います。



■イソフラボン（大豆）
大豆イソフラボンには知覚神経内にCGRPを作る働きがあります
CGRPはカプサイシンが頭皮の知覚神経を刺激することによって放出されます。
成長因子IGF-1に直接働きかけて活動を活発にするのがCGRPです


みなさん豆腐や納豆に唐辛子食材を振りかけて味付けして
カプサイシンを摂取されているようです。

私も早速実行してみます。髪よ生えろ！

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内容量　200ml使用方法
STEP1　頭皮用のスキンオイルを髪を分けるように頭皮に塗布します。
STEP2　蒸しタオルで10〜15分ほどかぶり、スキンオイルを十分 浸透させます。
STEP3　よくマッサージしながら良質のシャンプーで、毎日洗髪し、 その後トリートメントを髪に塗布し、数分間よくすすぎます。
STEP4　毛穴が十分に開いている時に、発毛促進剤をタップリ 塗布し、よくマッサージします。
STEP5　髪をドライヤーで乾かせ、約5分ほどマッサージします。
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